自己カウンセリング｜自己コーチング　優癒

悲しい声を、目にしました。
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私は、周りの人を喜ばすことができない。
嫌な事があると、すべて人のせいにしてしまう。
だんだん、体調が悪くなってしんどくなって
どこに行けなくなってしまった。
自分が弱いから、負けているんだ。
だから、私は悪い子なんだ。
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切なくて、切なくてたまりません。

この文面を読んで、この人が悪い子だと思いますか？
弱い子だと思いますか？
ダメな子だと思いますか？

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私はそうは思いません。

心は傷つきやすい物。
たくさんたくさん、誰もが心に傷を持っていると思います。
そして、心のエネルギーは常に増えたり、減ったりしています。

その傷を守ろうとしたり、減りすぎたエネルギーをためるために、
小さな自分が心のそばにいるんじゃないかと
私は思っています。（潜在意識でもあります）

その小さな自分は、
弱さ、攻撃、強がり、悪態などの武器で心を守ろうとしています。

じゃないと、心が傷ついてエネルギーが無くなって、崩壊してしまうから…
１度心が崩壊してしまうと、その心を組立治すのは簡単なことでは
ありません。

そうなる前に、小さな自分は必死に心を守ります。

そして、しっかり心についたたくさんの傷が癒えて
心にエネルギーがたまりだしたら、
小さな自分も攻撃の手を止めます。

しかしこの間に、心は思います。
なんて、私は悪い子なんだ。
何で人に優しくできないんだ。
私のせいで多くの人に迷惑をかけている。

こんな風に感じてしまうのは、元々その人が本当に良い子だったから。
私は良い子でいたい。
人に優しくしたい。
迷惑を掛けたくない。

って思ってきた。

そのために、
たくさん我慢してきた。
たくさん涙を飲み込んできた。
たくさん言いたいことを我慢してきた。

そしてたくさん傷つき、エネルギーが極端に減ってしまった。

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こんな時は、小さな自分を受入れてあげて欲しい。
必死で心を守ろうとしてくれている、小さな自分を愛おしく思って欲しい。

そして、ゆっくりやすんで欲しい。
休むときには徹底的に！！

そうしたら、必ず動き出せるから。
悪い部分のある自分も認め、良い部分のある自分も認め、
自分も他人も大切な人間であることを認められるようになるから。

大丈夫だから。

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今、
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私は、周りの人を喜ばすことができない。
嫌な事があると、すべて人のせいにしてしまう。
だんだん、体調が悪くなってしんどくなって
どこに行けなくなってしまった。
自分が弱いから、負けているんだ。
だから、私は悪い子なんだ。
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こんな風に感じている人が、

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今までよく頑張ったね。
悪い部分もあるけど、良い部分もたくさん持った私。
私は私を大切にしたい。
私自身が愛おしい。
そして、他者にも親切にいたい。
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と思うえるように絶対なって欲しいと思います。

 
 

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会社の中で何か物事がうまく運ばない
歯車が合わない
皆の気持ちがすれ違う
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という事を経験された方は少なくないと思います。

私はこれをイヤと言うほど経験しました。
とても歯がゆく悲しい気持ちでいました。

その頃の私には、何もできませんでしたが
今思うのは、あの状況を変えられたのではなかったか？

ということです。

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心理学を学ぶと「家族」だけでなく、「会社組織」に当てはめて
考えることもできるのです。

「会社組織」の「歪み」を見つけることで、意外な問題点等が浮き彫りになってくるのです。

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組織を統括しているのは、誰でもない経営者です。
そして、部長、課長、リーダー、スタッフなどが配置されていると
思います。

「家族カウンセリング」の時に「家族システム」を見直す作業をするのですが、
その１つとして、「家族造形」を図にして描き出すことがあります。

「家族造形」を描く場合、
父、母、私、長男、長女の様に、それぞれの人の感じるイメージの大きさの「○」を描き、
「○」の中に当てはまる人の「名称」を記入します。

そして、それぞれの位置関係を図にしていくのです。
下記の図を参考にしてください。
http://kibou.tomboy-heart.com/zoukei01.jpg

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これは以前、私の家族造形を描いた物です。

次に、この家族造形を人が演じます。
お父さん役、お母さん役、自分、長男役、長女役を立てます。

そして、みんながどっちを向いているのかを実演してみます。
これにより、描くだけではわからない
たくさんの問題点が浮き彫りになりました。

「組織」にこれを当てはめて、実践してみます。
「組織」の場合、その人の名前を書いてみてください。

自分の部署だけでやってみるのも良いでしょう。
会社全体をやってみるのも良いでしょう。

ポイントとしては３人以上の人が必要だということです。
２人での造形に当てはめて考えるのは、きわめて困難です。

図を見て頂いたと思うのですが、
この図に枠があることに気づかれた方もいると思います。

この枠も重要な意味を持っています。

こうやって描き出すことで、
問題のキーマンが見えたり、今後問題となる人が見えたり
みんなの意識がどこにあるのかを見ることができ、
問題と思っていた人が問題じゃなく、他に問題があるという事に
気づく場合もあります。

参考までに。
私は家族造形を描く前までは、娘に問題があると思っていましたが、
今後問題となるのは「自分」と「長男」であることに気づきました。

それに気づくことで、今実行できる事や気をつけるべきことが見えてきました。

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会社の中で何か物事がうまく運ばない
歯車が合わない
皆の気持ちがすれ違う
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という悩みを抱えているならば、一度この「造形」を描いてみてください。
そして、本当の問題に気づき、対応を心がけていけば
大きな歪みを修正したり、もっと大きな歪みを事前に回避することができます。